Présentation
Les origines :
La sophrologie est une méthode thérapeutique brève strictement verbale et non tactile, élaborée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonse Caycedo. Intéressée par le psychisme humain, cette science de l'esprit harmonieux est initialement fondée sur différentes techniques telles que :
Le training autogène de Schultz
relaxation par la concentration sur les ressentis corporels.
La méthode Coué
influence de la pensée positive et de l'auto suggestion sur la santé.
La phénoménologie
(étude des expériences vécues) comme philosophie.
L'hypnose thérapeutique
modification des états de conscience.
La relaxation progressive de Jacobson
relaxation mentale par la détente musculaire.
L'éthique et
la déontologie :
La sophrologie se pratique sur la base du volontariat, dans le respect mutuel, ainsi que dans le respect et l'application des règles qui encadrent la profession pour garantir un accompagnement thérapeutique de qualité.
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, mais se présente comme une technique complémentaire.
En pratique
Il y a plusieurs façons d'aborder la sophrologie :
Les séances individuelles
pour un travail profond et une problématique ciblée.
Les séances collectives
pour un apprentissage à la détente, et un objectif déterminé en groupe.
Les séances en entreprise
(en groupe) pour un travail ciblé par l'entreprise et de meilleures performances.